σήμερα είναι η μέρα της ανάπαυσης, καθώς και δεν μιλάω μόνο για την βιβλική έννοια που πάντα παίρνω την ημέρα μετά από μια μακρά μέρα ως ανάπαυση από την άσκηση. Μπορώ να κάνω μια σύντομη βόλτα αν θέλω να μείνω χαλαρός, ωστόσο δεν κάνω τίποτα δομημένο.
Σήμερα το πρωί ο Ben καθώς και μια βόλτα στο κατάστημα για ένα χαρτί της Κυριακής καθώς και για γάλα. Θα πρέπει πιθανότατα να τεντώσω λίγο. Αλλά, την ημέρα μετά από ένα 15 miler είναι για χαλάρωση, έτσι;
Τα τελευταία μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
06:12
Ζω
00:00
08:21
05:34
Όταν πήραμε το σπίτι, θερμάσαμε τα χθεσινά υπολείμματα, καθώς και την ολοκλήρωσα με δύο αυγά για τον Ben.
Αυτά ήταν τα ολοκληρωμένα υπολείμματα από την χθεσινή εκδρομή. Πήρα τελείως μερικά τσιμπήματα από αυτό το φανταστικό μπισκότο.
Δεδομένου ότι κατάλαβα ότι ο Ben θα κυριαρχούσε σε αυτό το πιάτο έκανα το δικό μου πρωινό. Σηκωθώ πεινασμένοι την ημέρα μετά από μια μακρά πορεία!
Έκανα ένα μπολ γιαούρτι με ανανά Chobabi, δημητριακά, μπανάνα, μήλο, καθώς και ισχυρό Maple PB! Επιθυμώ ένα μπολ δημητριακών στο γάλα, ωστόσο οι Chobs επρόκειτο να φτάσουν φτωχοί, γι ‘αυτό το χρησιμοποίησα. Για να βεβαιωθώ ότι ικανοποίησα τη λαχτάρα για “γαλακτώδες δημητριακά”, πρόσθεσα λίγο γάλα αμυγδάλου σε αυτό το μπολ. Μου αρέσει το πάχος του ελληνικού γιαουρτιού, ωστόσο ο τύπος των ήττας της συνάρτησης όταν το ξεχειλίζω με το γάλα! Ωχ.
Υπάρχουν ενδιαφέροντα σχέδια για αυτήν την Κυριακή;
Θα πρέπει πραγματικά να καθαρίσω την κουζίνα, ωστόσο θέλω να περάσω λίγο υψηλής ποιότητας με το νέο μου περιοδικό
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. Λειτουργία με το περιβάλλον μπολ
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
Ιούνιος Εκτέλεση ημερολογίου δωρεάν εκτυπώσιμη προπόνηση
Ιούνιος Εκτέλεση ημερολογίου δωρεάν εκτυπώσιμη προπόνηση
Εκτέλεση σχεδίου προπόνησης για δρομείς με εκπαίδευση αντοχής καθώς και συμβουλές. Τρέχει για γυμναστήριο; Αποκτήστε το δωρεάν εκτυπώσιμο calend
Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά
Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά
online τρέξιμο δυσκολία Ημέρα 4 Επιθεωρήστε. Αστεία δρομέα Memes Instagram καθώς και συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους καθώς και το άγχος
Δυσκολία διασκέδασης – Φανταστείτε μια μέρα για δρομείς με @RuneAtrepeat Week 1
Δυσκολία διασκέδασης – Φανταστείτε μια μέρα για δρομείς με @RuneAtrepeat Week 1
Finest Running Instagram Challenge. Διασκεδαστικό τρέξιμο Δυσκολία Εβδομάδα 1 Ανακεφαλαίωση καθώς και ημέρες 5 έως 10 Εικόνα μια ημερήσια λίστα για τους δρομείς
Η επικοινωνία μαζί μας με τα έντερα καθώς και τολμηρά καθώς και τρέξιμο
Η επικοινωνία μας με τα έντερα καθώς και την τολμηρή και πολύΤρέξιμο
Επιθεωρήστε με το χρόνο… Τι κάνετε σήμερα; Κοιτάξτε με το τρέξιμό σας, την ημέρα ανάπαυσης, τη δύναμη, το σκυλί με τα πόδια, κλπ … [Επιθεωρήστε το στο @Rune
⚡ από το ShareaHolic
.