Καθώς ο καιρός γίνεται κρύος, είναι επιπλέον δελεαστικό να άνετα με ένα μπολ με κάτι ooy, gooey και επιπλέον παρηγορητικό. Παλαιό σχολείο Mac και τυρί, Flaky κοτόπουλο πίτα κατσαρόλας, πλούσια σούπα βοείου κρέατος, αγαπημένα κεφτεδάκια της οικογένειάς σας, ένα παρακμιακό κέικ σοκολάτας-um, ναι, παρακαλώ! Και με μερικές φρέσκες ανατροπές, μπορείτε να ικανοποιήσετε εκείνους τους πόθους που πέφτουν, χωρίς να εκτροχιάσουν τους στόχους υγιεινής διατροφής σας. Εμπνευστείτε με αυτό το πλούσιο roundup συνταγής, με bloggers που εξυπηρετούν ένα μεγάλο χτύπημα άνεσης.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά των ημερολογίων σκόρδου
Εύκολη σούπα πίτας κοτόπουλου
Βρείτε την πλήρη συνταγή στα ημερολόγια σκόρδου
Φωτογραφία ευγενική προσφορά Fit Foodie Finds
Υγιές κοτόπουλο enchilada κατσαρόλα με καστανό ρύζι
Βρείτε την πλήρη συνταγή στα Fit Foodie Finds
Φωτογραφία ευγένεια για την πλήρη βοήθεια
Pie Pie Sweet Potato & Lentil Shepherd
Βρείτε την πλήρη συνταγή για την πλήρη βοήθεια
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Andie Mitchell
Υγιές ψητό μελιτζάνα παρμεζάνα
Βρείτε την πλήρη συνταγή για τον Andie Mitchell
Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Skinnytaste
Zoodles & Meatballs (κολοκυθάκια)
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο skinnytaste
Φωτογραφία ευγενική προσφορά Fit Foodie Finds
Γλυκοπατάτα και σπαναχούρα
Βρείτε την πλήρη συνταγή στα Fit Foodie Finds
Φωτογραφία Ευγενική προσφορά του Damn Delicious
Skinny Cauliflower Mac & Cheese
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε νόστιμο νόστιμο
Σημείωση του συντάκτη: Αυτό το πιάτο δεν είναι ακριβώς “κοκαλιάρικο”, αλλά είναι μια πιο υγιεινή έκδοση από τη μέση συνταγή Mac και τυριού. Αλλάξτε το φλιτζάνι τυρί gruyere για mozzarella με fart-skim, και θα φέρετε το λίπος προς τα κάτω ακόμα περισσότερο.
Φωτογραφία ευγένεια των υγιεινών nibbles & bits
Vegan ντομάτα σούπα
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε υγιή nibbles & bits
Φωτογραφία ευγενική προσφορά δύο μπιζελιών και το pod τους
Γλυκοπατάτα και τυρί στη σχάρα στη σχάρα
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε δύο μπιζέλια και το pod τους
Σημείωση του συντάκτη: Η φόρτωση του σάντουιτς σας με λαχανικά είναι μια καταπληκτική ιδέα, αλλά πηγαίνετε εύκολα στο τυρί και παραλείψτε το βούτυρο: αντί για το Havarti, χρησιμοποιήστε 1 ουγκιά (30 g) mozzarella μερβίρο Ψεκάστε για να διατηρήσετε το λίπος σε μια υγιή περιοχή.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του συνταγογραφούμενου δρομέα
Καφέ βούτυρο και δεντρολίβανο γλυκοπατάτες
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Runner Recipe
Φωτογραφία ευγένεια της καλά επιχρισμένης από την Erin
Vegan Apple Crisp
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε καλά επιμεταλλωμένη από την Erin
Φωτογραφία Ευγενική προσφορά της Wicked Spatula
Παλαιά σοκολάτα
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε κακή σπάτουλα
Πεινασμένος για περισσότερα; Εμπνευστείτε με αυτά τα νόστιμα roundups και συνταγές.
Υγιής συνταγή: Κοτόπουλο αργής κουζίνας με αγκινάρες και ελιές
Υγιής συνταγή: κολοκυθάκια
10 υγιείς συνταγές αργής κουζίνας
Ένα αργό σχέδιο κουζίνας για πολυάσχολες εβδομάδες
Αυτές οι πληροφορίες αφορούν μόνο εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν προορίζονται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή κατάστασης υγείας. Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας, αλλάζοντας τις συνήθειες ύπνου σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα ή ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα γυμναστικής.
Becky Duffett
Ο Becky Duffett είναι ένας συντάκτης διατροφής για το Fitbit και ένας συγγραφέας του τρόπου ζωής με πάθος για φαγητό καλά. Ένας πρώην συντάκτης βιβλίων μαγειρικής Williams-Sonoma και απόφοιτος της Σχολής Μαγειρικής Σαν Φρανσίσκο, επεξεργάζεται δεκάδες βιβλία μαγειρικής και αμέτρητες συνταγές. Η ζωή της πόλης την έχει μετατρέψει σε εξαρτημένο από το γύρισμα – αλλά θα προτιμούσε να οδηγεί ένα άλογο. Ζει στην πιο χαριτωμένη γειτονιά στο Σαν Φρανσίσκο, περνώντας τα Σαββατοκύριακα στην αγορά των αγροτών, προσπαθώντας να διαβάσει στο φούρνο και να ψήνει μεγάλα δείπνα για φίλους.