Από μερικές εβδομάδες πίσω έκανα μια απόφαση να μην τρέξω το La Marathon. Το περασμένο Σαββατοκύριακο έπεσα στο μισό μαραθώνιο στο Surf City. Δεν είμαι απλά σε φανταστικό σχήμα ιδανικό τώρα, καθώς και απολύτως όχι σε σχήμα πλήρους μαραθωνίου (όχι, δεν περιμένω ότι είμαι απλά το σχήμα έξω, καθώς και βαρύτερο από το συνηθισμένο). Όταν […]
γεια, καθώς και ευχαρίστηση τη Δευτέρα! Αυτή την εβδομάδα είναι γεμάτη μαρμελάδα γεμάτη ενδιαφέροντα πράγματα – συμπεριλαμβανομένου ενός ταξιδιού στη Βοστώνη Δεδομένου ότι ήταν πιο χαλαρό από το τυπικό εδώ στο SoCal, είμαι πολύ πιο απρόθυμος να βγούμε από το κρεβάτι. Έτσι, χθες το βράδυ έριξα τα τρέχοντα ρούχα μου στο πάτωμα κοντά στον θερμαντήρα […]
σήμερα το πρωί πήρα τη νεώτερη προσθήκη στη συλλογή μου πουκάμισο πουκάμισες για μια δοκιμαστική μονάδα δίσκου. Αυτό είναι το μπλουζάκι μαραθωνίου Surf City – μακρύ μανίκι, φθορά, σκούρο μπλε. Δεν μου αρέσει ότι είναι μακρύ μανίκι λαμβάνοντας υπόψη ότι το μεγαλύτερο μέρος του έτους φορώ σύντομα. Ωστόσο, μου αρέσει ότι είναι βέβαιο το φύλο […]
έκανα hummustard σαλάτα ντύσιμο για να πάω με το μεσημεριανό μου σήμερα. Ωστόσο, αντί της συνηθισμένης μουστάρδας χρησιμοποίησα τη μουστάρδα σκόρδου Aioli του TJ καθώς και ήταν επιπλέον Delish! Τα τελευταία μου βίντεο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. […]
Έτσι έλαβα χθες απρόβλεπτο μήνυμα ότι η γιαγιά μου φαινόταν εξαιρετικά άρρωστη και μπορεί να περάσει εκείνο το απόγευμα. Ήταν απρόβλεπτο, αφού παρόλο που είναι 92 ετών, δεν ήταν εξαιρετικά άρρωστος. Είχε μια νοσοκόμα μαζί της από τότε που είχε πόνο στην πλάτη, καθώς προσπαθούσαμε να καταλάβουμε την κατάσταση της διοίκησης του πόνου. Τα νεότερα […]
σήμερα είναι η μέρα της ανάπαυσης, καθώς και δεν μιλάω μόνο για την βιβλική έννοια που πάντα παίρνω την ημέρα μετά από μια μακρά μέρα ως ανάπαυση από την άσκηση. Μπορώ να κάνω μια σύντομη βόλτα αν θέλω να μείνω χαλαρός, ωστόσο δεν κάνω τίποτα δομημένο. Σήμερα το πρωί ο Ben καθώς και μια βόλτα […]
Ευτυχισμένη Παρασκευή !!! Είναι σήμερα η τελευταία σας ημέρα του σχολείου ή της εργασίας πριν από τις διακοπές;! μέχρι το 2013;! Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα Επόμενο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς 04:49 Ζω 00:00 08:21 01:45 […]
Τι ψήφισμα δεν θα κάνει αυτό το monican ??? Λοιπόν, αφού τα διάβασα δυνατά σε έναν καλό φίλο, εξηγήθηκε ότι πιθανότατα θα έκανα όλα τα τελευταία τρία: Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα […]
σήμερα αφορούσε τα πράγματα να περιτυλίξουμε τα πράγματα και να βγούμε έξω από την πόλη. Κοιμήσαμε στο κενό διαμέρισμα ή το condo μας και ξύπνησα φωτεινά και νωρίς για ένα τρέξιμο. Μου βρήκα να φτάσω σε ένα τελευταίο τρέξιμο στο αγαπημένο μου μονοπάτι. Πήγα αργά και εύκολο για λίγα μίλια, θεωρώντας ότι ένιωσα λίγο να […]
Γεια σας! Πιστεύω ότι η κατασκευή σούπας στο σπίτι ήταν απίστευτα σκληρή και θα έπαιρνε για πάντα. Αλλά αυτή είναι μια απίστευτα εύκολη συνταγή σούπας κοτόπουλου. Έχει γεύση σαν να είναι φτιαγμένο από το μηδέν και είναι κάπως sorta είναι … αλλά υπάρχουν μερικές συντομεύσεις που το κάνουν γρήγορο! Πρώτον – χρειάζεστε τεμαχισμένο κοτόπουλο. Μπορείτε […]